تخفيف الأكل كم ينزل بالشهر؟، شارك بالسؤال بادئ ذي بدء ، أود أن أشير إلى أن خسارة الوزن الصحي هي 1 كيلو في الأسبوع أو 4 كيلو في الشهر ، وعلى الرغم من إمكانية خسارة المزيد من الوزن دون التسبب في مشاكل صحية ، إلا أنه يفضل عدم فقدان المزيد من الوزن.
تخفيف الأكل كم ينزل بالشهر؟
بالتأكيد ، يمكنك أن تخسر 10 أو 20 رطلاً شهريًا ، لكن هذا لا يعني دائمًا أنك تفعل ذلك بشكل صحيح. هل هناك فرق كبير بين مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره في الشهر؟ كم يجب أن تخسر؟
برنامج النظام الغذائي لفقدان الوزن لمدة شهر. برنامج النظام الغذائي الذي يجعلك تفقد الوزن في شهر هو ما يبحث عنه معظم الناس في محركات البحث ، وعمومًا من الممكن أن تخسر 15 كيلو جرام شهريًا ، على الرغم من أنه لا ينصح بذلك.