ثقافة عامة

ما أضرار التدخين والقهوة على الريق ؟

لكل من التدخين والقهوة مخاطره وأضراره. يمكن أن يؤدي تدخين السجائر إلى الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الحلق ومشاكل صحية خطيرة أخرى. يمكن أن تحتوي القهوة على مستويات عالية من الكافيين والتي يمكن أن تؤدي إلى القلق والأرق ومشاكل أخرى. يمكن أن يتسبب التدخين وشرب القهوة أيضًا في تلطيخ أسنانك.

الإقلاع عن التدخين والقهوة

الإقلاع عن التدخين والقهوة

يستمتع الكثير من الناس بالقهوة لأن لها تأثيرًا محفزًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون للقهوة أيضًا بعض النتائج السلبية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. يمكن للقهوة أن تزيد من الرغبة في التدخين وتجعل مقاومة السجائر أكثر صعوبة. يعد الإقلاع عن التدخين صعبًا بدرجة كافية دون الحاجة إلى القلق بشأن الإقلاع عن القهوة أيضًا.

أضرار التدخين على الدماغ

أضرار التدخين على الدماغ

لا يضر التدخين الدماغ فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في تلف الأوعية الدموية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تلف الأعصاب التي تتحكم في التوازن والتنسيق، مما قد يؤدي إلى السقوط.

نسبة النيكوتين في القهوة

نسبة النيكوتين في القهوة

تحتوي القهوة عمومًا على القليل جدًا من النيكوتين. في الواقع، يحتوي فنجان القهوة على قدر من النيكوتين مثله مثل الموز. ومع ذلك، يمكن أن تختلف كمية النيكوتين في القهوة اعتمادًا على نوع حبة القهوة وطريقة التخمير. على سبيل المثال، تحتوي حبوب بن أرابيكا عادة على نسبة أقل من النيكوتين من حبوب روبوستا. وعادة ما تحتوي القهوة التي يتم تخميرها باستخدام آلة الضغط الفرنسية على نسبة من النيكوتين أكثر من القهوة التي يتم تخميرها باستخدام طريقة التقطير.

التدخين وهرمون السعادة

التدخين وهرمون السعادة

ثبت أن التدخين يزيد من مستويات هرمون السعادة، الدوبامين. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يدخنون يقولون في كثير من الأحيان أنهم يشعرون بالسعادة والاسترخاء أكثر من أولئك الذين لا يدخنون. يطلق التدخين أيضًا مواد كيميائية أخرى يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، بما في ذلك الإندورفين والسيروتونين.

أضرار التدخين والقهوه

أضرار التدخين والقهوه

القهوة والتدخين لهما آثار ضارة على الجسم. يمكن أن تسبب القهوة الجفاف والعصبية ومشاكل في المعدة. يمكن أن يسبب التدخين سرطان الرئة وأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى.

آثار التدخين والقهوة على معدة فارغة

على الرغم من الفوائد العديدة للقهوة ، إلا أن شربها على معدة فارغة له تأثير كبير ، حيث يستغرق الكافيين حوالي ساعة ليؤثر عليك بشكل أقل على معدة فارغة ، وعادة ما يستمر من 4 إلى 6 ساعات ، حيث أن الكافيين منبه ، يعاني الناس من زيادة اليقظة وضغط الدم ومعدل التنفس ، بحسب (صدى البلد).

ترجع هذه التأثيرات في الغالب إلى الكافيين الذي يزيد معدل الأيض (على الرغم من أنه لم يتم ربطه بفقدان الوزن) ، كما أنه يؤدي إلى زيادة التبول مما قد يؤدي إلى الجفاف.

يجعل الكافيين الكثير من الناس يشعرون بالتوتر و “القلق” وعدم القدرة على النوم ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى العصبية والأرق والجفاف وتهيج المعدة والإرهاق.

بالنسبة لتأثير التدخين والسجائر: عندما تستنشق دخان السجائر على معدة فارغة ، تعاقب رئتيك بالقطران والعديد من الغازات ، بما في ذلك أول أكسيد الكربون ، ويؤثر النيكوتين الموجود في التبغ على الجهاز العصبي المركزي كمنشط.

بمجرد دخول النيكوتين إلى الجسم ، يرتفع معدل السكر في الدم قليلاً ، مما يمنحك المزيد من الطاقة يليه التعب والاكتئاب والمزاج السيئ طوال اليوم ، مما يجعلك تغذي شغفك لمزيد من النيكوتين على مدار اليوم وتناول المزيد من السجائر.

يعمل النيكوتين على معدة فارغة لشد الأوعية الدموية وتقييد تدفق الدم ، مما يتسبب في تلف الشرايين بشكل دائم على المدى الطويل. يؤثر هذا أيضًا على تدفق الدم عند الذكور والإناث ، لذلك يمكن أن يؤثر النيكوتين على حياتك الجنسية.

وفقًا للأبحاث ، يعد التدخين والقهوة من المنبهات ، لكن أحدهما يقيد تدفق الدم بينما يزيد الآخر من تدفق الدم ، فلديك منبهان (زيادة تدفق الدم) بينما يقيد أحدهما الشرايين ، وهذا لا يبدو جيدًا.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى